برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
• استفاده از فضا و آلات مورد نیاز
• توجه به قواعد امنیتی

رشته صعود تکنیک ها پایه |

با یادگیری مهارت های اولیه در کوهنوردى , شروع باآزمایشات زیر { یکصفحه‌ کوهنوردى ساخت است|.

• با مواد مقدماتی شامل کفش خود را آشنا
• در صفحه‌ کوهنوردى حفاظت یاد بگیر
• تکنیک ها اولیه مثل پا محیط رشته صعود اجرا

با| مهارت های مقدماتی , آماده توانید تا موانع کوهنوردى زیادتر حساب.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .

در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را داشته باشید.

• صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
• آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
• دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.

• گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
• مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل در الگوها مربوط به دقت افراد.

• آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
• نصب ابزارها)$.
• ارزیابی ریسک در محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی اینجا و اتصال را ببرید.

• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.

شاید از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.